🍳🍳 Kahvaltılıklar
Menemen
Kolay 15 dk~220 kcal 6/10
1 uyarlama
🥞
Hatay Zahterli Nohutlu Krep
Hatay zahterli nohutlu krep, zahter kokulu hamuru nohutlu içle birleştirerek Akdeniz sabahlarına baharlı, yumuşak ve sokak tadında bir öğün taşır.
Orta⏱️ 34 dk4 kişilik~228 kcal🇹🇷 Türk
- #Pratik
- Vejetaryen
🥞
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 su bardağı Un
- 2 adet Yumurta
- 1 su bardağı Haşlanmış nohut
- 1 yemek kaşığı Zahter
- 1 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Un, yumurta, su ve yarım zahteri çırparak krep hamuru hazırlayın.
- 2
Nohudu kalan zahterle ezip iç harcı yapın.
- 3
Krepleri pişirip harçla doldurarak servis edin.
12 dk
💡 Püf Noktası: Krep hamurunu 5 dakika dinlendirmek tavada daha düzgün yayılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Sahan tabakta, yanına taze kıyılmış nane ve bir kase zeytinyağlı yoğurtla verin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~228
kcal kalori
9
g protein
31
g karbonhidrat
8
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Susam
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez