🍜🍗 Tavuk Yemekleri
Tavuklu Noodle
Kolay 30 dk~520 kcal 9/10
🍢
Zahterli Tavuk Şiş
Hatay zahterli tavuk şiş, tavuğu zahter ve sarımsakla marine ederek kokulu, sulu ve mangal tadı yüksek bir Akdeniz yemeği yapar.
Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~278 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
🍢
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 700 gr Tavuk göğsü
- 1 yemek kaşığı Zahter
- 2 diş Sarımsak
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 0.5 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Tavuk göğsünü kuşbaşı doğrayıp zahter, sarımsak, zeytinyağı ve tuzla harmanlayın.
- 2
Karışımı buzdolabında 1 saat dinlendirin.
1 sa - 3
Tavukları şişlere eşit aralıklarla dizin.
- 4
Izgarayı yüksek ısıya getirin ya da fırını 220°C'ye ısıtın.
- 5
Şişleri çevirerek 12-15 dakika pişirin, ardından hemen servis edin.
13 dk
💡 Püf Noktası: Zahteri marineye önceden karıştırmak tavuk yüzeyinde daha dengeli bir baharat tabakası bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Tabakta kuzu pembesi tabaka halinde dilimleyip üstüne pişme suyundan iki kaşık dökün.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~278
kcal kalori
26
g protein
3
g karbonhidrat
18
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez