Zerdeçallı Balıklı Pirinç Noodle ne kadar sürer?

Hazırlık 16 dakika, pişirme 14 dakika olmak üzere toplam 30 dakika sürer.

Zerdeçallı Balıklı Pirinç Noodle kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 324 kcal'dir. Protein: 27g, karbonhidrat: 39g, yağ: 7g.

Zerdeçallı Balıklı Pirinç Noodle hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif deniz ürünleri içerir.

Zerdeçallı Balıklı Pirinç Noodle hangi mutfağa ait?

Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.

Zerdeçallı Balıklı Pirinç Noodle için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

🍜

Zerdeçallı Balıklı Pirinç Noodle

Name: Zerdeçallı Balıklı Pirinç Noodle
Prep time: 16 min
Cook time: 14 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Vietnam Mutfağı
Ingredients: 500 gr Beyaz balık fileto; 250 gr Pirinç noodle; 1 çay kaşığı Zerdeçal; 0.25 demet Dereotu; 2 yemek kaşığı Lime suyu

Vietnam usulü zerdeçallı balıklı pirinç noodle, beyaz balığı zerdeçal, dereotu ve pirinç eriştesiyle ferah bir kasede buluşturur.

Orta⏱️ 30 dk4 kişilik~324 kcal🇻🇳 Vietnam

#Yüksek Protein
#30 Dakika Altı

🍜

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

500 gr Beyaz balık fileto
250 gr Pirinç noodle
1 çay kaşığı Zerdeçal
0.3 demet Dereotu
2 yemek kaşığı Lime suyu

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Balığı zerdeçal ve lime suyuyla 8 dakika marine edin.
8 dk
2
Pirinç noodleı sıcak suda 5 dakika yumuşatıp süzün.
5 dk
3
Balığı tavada 6 dakika pişirip noodle ve dereotuyla servis edin.
6 dk

💡 Püf Noktası: Balığı zerdeçalla kısa marine etmek kokuyu yumuşatır ve rengi eşit dağıtır.

🍽️ Servis Önerisi: Lime ve dereotuyla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~324

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Deniz ürünleri

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.