🍆🥦 Sebze Yemekleri
Türlü
Kolay 1 sa 5 dk~210 kcal 6/10
🍆
Zeytinyağlı İmam Bayıldı
Zeytinyağlı patlıcanın soğan, domates ve sarımsakla doldurulduğu serin Türk klasiği.
Orta⏱️ 1 sa 10 dk4 kişilik~230 kcal🇹🇷 Türk
- Vegan
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
🍆
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 4 adet Patlıcan
- 3 adet Soğan
- 3 adet Domates
- 6 diş Sarımsak
- 0.5 su bardağı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Patlıcanları 8 dakika kızartın.
8 dk - 2
Soğan, domates ve sarımsağı 15 dakika pişirin.
15 dk - 3
Patlıcanları harçla doldurup tencereye dizin.
- 4
Kısık ateşte 25 dakika pişirin.
25 dk
💡 Püf Noktası: Soğanı yumuşayana kadar pişirin; iç harç patlıcanla aynı dokuda olur.
🍽️ Servis Önerisi: Oda sıcaklığında limonla servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~230
kcal kalori
3
g protein
17
g karbonhidrat
16
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez