Addis Ababa Misir Wot ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 35 dakika olmak üzere toplam 47 dakika sürer.

Addis Ababa Misir Wot kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 330 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 48g, yağ: 8g.

Addis Ababa Misir Wot hangi mutfağa ait?

Bu tarif Etiyopya mutfağına aittir.

Addis Ababa Misir Wot için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

🍲

Addis Ababa Misir Wot

Name: Addis Ababa Misir Wot
Prep time: 12 min
Cook time: 35 min
Total time: 47 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Etiyopya Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Kırmızı mercimek; 2 adet Soğan; 3 diş Sarımsak; 2 yemek kaşığı Berbere baharatı; 1 yemek kaşığı Domates salçası; 3 yemek kaşığı Sıvı yağ; 4 su bardağı Su; 1 çay kaşığı Tuz

Etiyopya misir wot, kırmızı mercimeği berbere baharatı, soğan ve sarımsakla koyu, acılı bir yahniye dönüştürür.

Orta⏱️ 47 dk4 kişilik~330 kcal

#Tek Tencere
Vegan

🍲

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

2 su bardağı Kırmızı mercimek
2 adet Soğan
3 diş Sarımsak
2 yemek kaşığı Berbere baharatı
1 yemek kaşığı Domates salçası
3 yemek kaşığı Sıvı yağ
4 su bardağı Su
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soğanı kuru tencerede 6 dakika yumuşayana kadar çevirin.
6 dk
2
Yağ, sarımsak, berbere ve salçayı ekleyip 2 dakika kavurun.
2 dk
3
Yıkanmış kırmızı mercimeği tencereye alın.
4
Sıcak su ekleyip 25 dakika koyulaşana kadar pişirin.
25 dk
5
Mercimek yumuşayınca tuzunu ayarlayıp servis edin.

💡 Püf Noktası: Soğanı yağ eklemeden önce kavurmak wot tabanına tatlılık katar.

🍽️ Servis Önerisi: Injera veya sade pirinçle sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~330

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.