Asparagus Avocado Roll ne kadar sürer?

Hazırlık 40 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 75 dakika sürer.

Asparagus Avocado Roll kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 300 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 56g, yağ: 7g.

Asparagus Avocado Roll hangi mutfağa ait?

Bu tarif Japon mutfağına aittir.

Asparagus Avocado Roll için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 12 malzeme gereklidir.

🌱

Asparagus Avocado Roll

Name: Asparagus Avocado Roll
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: 75 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Japon Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Japon kısa taneli sushi pirinci; 2 su bardağı Su; 5 yemek kaşığı Pirinç sirkesi; 2 yemek kaşığı Şeker; 1.5 çay kaşığı Tuz; 4 adet Nori yaprağı; 12 dal Kuşkonmaz; 2 adet Avokado; 1 adet Salatalık; 1 yemek kaşığı Susam; 4 yemek kaşığı Soya sosu; 1 tatlı kaşığı Wasabi

Asparagus avocado roll, diri kuşkonmaz ve kremamsı avokadoyu sirkeli sushi pirinciyle sararak temiz aromalı bir vejetaryen sushi hazırlar.

Orta⏱️ 1 sa 15 dk4 kişilik~300 kcal🇯🇵 Japon

Vegan
#Düşük Kalorili
Vejetaryen

🌱

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 15 dk

Hazırlık40 dk
Bekleme/Marine15 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

4 kişi

Sushi pirinci için

2 su bardağı Japon kısa taneli sushi pirinci
2 su bardağı Su
5 yemek kaşığı Pirinç sirkesi
2 yemek kaşığı Şeker
1.5 çay kaşığı Tuz

İç harç için

4 adet Nori yaprağı
12 dal Kuşkonmaz
2 adet Avokado
1 adet Salatalık

Servis için

1 yemek kaşığı Susam
4 yemek kaşığı Soya sosu
1 tatlı kaşığı Wasabi

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Sushi pirincini su berraklaşana kadar yıkayın.
2
Pirinci suyla 20 dakika bekletip pişirin.
20 dk
20:00
3
Pirinç sirkesi, şeker ve tuzu eritin, sıcak pirince nazikçe karıştırın.
4
Kuşkonmazları tuzlu suda 90 saniye haşlayıp buzlu suya alın.
1 dk
01:30
5
Avokado ve salatalığı uzun şeritler halinde kesin.
6
Nori üstüne pirinç yayın, ters çevirip kuşkonmaz, avokado ve salatalık koyun.
7
Ruloyu sıkıca sarıp nemli keskin bıçakla 8 parçaya kesin.
8
Susam, soya sosu ve wasabiyle servis edin.

💡 Püf Noktası: Kuşkonmazı kısa haşlayıp buzlu suya almak rengini ve çıtırlığını korur.

🍽️ Servis Önerisi: Soya sosu, wasabi ve hafif susamlı salatalıkla servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~300

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Susam
Soya

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.