Atina Kabaklı Feta Köftesi ne kadar sürer?

Hazırlık 18 dakika, pişirme 14 dakika olmak üzere toplam 32 dakika sürer.

Atina Kabaklı Feta Köftesi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 255 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 20g, yağ: 16g.

Atina Kabaklı Feta Köftesi hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Atina Kabaklı Feta Köftesi hangi mutfağa ait?

Bu tarif Yunan mutfağına aittir.

Atina Kabaklı Feta Köftesi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

🥒

Atina Kabaklı Feta Köftesi

Name: Atina Kabaklı Feta Köftesi
Prep time: 18 min
Cook time: 14 min
Total time: 32 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Yunan Mutfağı
Ingredients: 3 adet Kabak; 150 gr Feta peyniri; 2 adet Yumurta; 0.5 su bardağı Un; 0.25 demet Dereotu; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.5 çay kaşığı Tuz

Yunan usulü kabaklı feta köftesi, rendelenmiş kabağı feta, dereotu ve yumurtayla otlu, tuzlu bir meze tabağına çevirir.

Kolay⏱️ 32 dk4 kişilik~255 kcal🇬🇷 Yunan

#Misafir Sofrası
Vejetaryen

🥒

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

3 adet Kabak
150 gr Feta peyniri
2 adet Yumurta
0.5 su bardağı Un
0.3 demet Dereotu
3 yemek kaşığı Zeytinyağı
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kabakları rendeleyip 10 dakika tuzla bekletin.
10 dk
2
Kabağı sıkıp feta, yumurta, un ve dereotuyla karıştırın.
3
Harçtan küçük köfteler şekillendirin.
4
Köfteleri tavada iki yüzü toplam 8-10 dakika kızartın.
9 dk
5
Kağıt havluda 2 dakika dinlendirip servis edin.
2 dk

💡 Püf Noktası: Kabağın suyunu çok iyi sıkmak köfteleri gevrek tutar.

🍽️ Servis Önerisi: Yoğurtlu sarımsak sosuyla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~255

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.