Aydın Çine Köftesi ne kadar sürer?

Hazırlık 18 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 30 dakika sürer.

Aydın Çine Köftesi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 390 kcal'dir. Protein: 28g, karbonhidrat: 10g, yağ: 27g.

Aydın Çine Köftesi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

🥙

Aydın Çine Köftesi

Name: Aydın Çine Köftesi
Prep time: 18 min
Cook time: 12 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 600 gr Dana kıyma; 2 yemek kaşığı Soğan suyu; 1 tatlı kaşığı Tuz; 1 çay kaşığı Karabiber; 0.5 çay kaşığı Kimyon; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Aydın Çine köftesi, sade baharatlı dana kıymayı ince yoğurup ızgarada kısa sürede pişiren yumuşak bir Ege köftesidir.

Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~390 kcal🇹🇷 Türk

#Yüksek Protein
#30 Dakika Altı

🥙

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

600 gr Dana kıyma
2 yemek kaşığı Soğan suyu
1 tatlı kaşığı Tuz
1 çay kaşığı Karabiber
0.5 çay kaşığı Kimyon
1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kıyma, soğan suyu, tuz ve baharatları 8 dakika yoğurun.
8 dk
2
Harçtan ince oval köfteler hazırlayın.
3
Köfteleri buzdolabında 20 dakika dinlendirin.
20 dk
4
Izgara tavayı ısıtıp köfteleri yerleştirin.
5
Her yüzünü 5-6 dakika pişirip sıcak servis edin.
11 dk

💡 Püf Noktası: Köfte harcını 20 dakika dinlendirmek ızgarada dağılmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Köz domates, biber ve piyazla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~390

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.