Bangkok Fesleğenli Karides Omleti ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 7 dakika olmak üzere toplam 15 dakika sürer.

Bangkok Fesleğenli Karides Omleti kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 25g, karbonhidrat: 8g, yağ: 21g.

Bangkok Fesleğenli Karides Omleti hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif yumurta, deniz ürünleri içerir.

Bangkok Fesleğenli Karides Omleti hangi mutfağa ait?

Bu tarif Tay mutfağına aittir.

Bangkok Fesleğenli Karides Omleti için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

🍳

Bangkok Fesleğenli Karides Omleti

Name: Bangkok Fesleğenli Karides Omleti
Prep time: 8 min
Cook time: 7 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Tay Mutfağı
Ingredients: 250 gr Karides; 4 adet Yumurta; 0.25 demet Tay fesleğeni; 1 tatlı kaşığı Balık sosu; 2 yemek kaşığı Sıvı yağ

Tay usulü fesleğenli karides omleti, küçük karidesleri yumurta, balık sosu ve Tay fesleğeniyle hızlı, aromatik bir tavada toplar.

Kolay⏱️ 15 dk2 kişilik~310 kcal🇹🇭 Tay

#Yüksek Protein
#30 Dakika Altı

🍳

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

2 kişi

250 gr Karides
4 adet Yumurta
0.3 demet Tay fesleğeni
1 tatlı kaşığı Balık sosu
2 yemek kaşığı Sıvı yağ

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Karidesleri kurutup küçük doğrayın.
2
Yumurta, balık sosu ve doğranmış fesleğeni çırpın.
3
Karidesleri kızgın tavada 2 dakika çevirin.
2 dk
4
Yumurtayı döküp 4-5 dakika kenarlar kızarana kadar pişirin.
4 dk

💡 Püf Noktası: Karidesi kısa pişirmek omlet içinde lastikleşmesini önler.

🍽️ Servis Önerisi: Acı sos ve lime ile sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~310

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Yumurta
Deniz ürünleri

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.