Beijing Kung Pao Chicken ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 27 dakika sürer.

Beijing Kung Pao Chicken kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 600 kcal'dir. Protein: 48g, karbonhidrat: 20g, yağ: 36g.

Beijing Kung Pao Chicken hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif soya, yer fıstığı, susam içerir.

Beijing Kung Pao Chicken hangi mutfağa ait?

Bu tarif Çin mutfağına aittir.

Beijing Kung Pao Chicken için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.

Beijing Kung Pao Chicken tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥜

Beijing Kung Pao Chicken

Name: Beijing Kung Pao Chicken
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Çin Mutfağı
Ingredients: 680 gr Tavuk but eti; 3 yemek kaşığı Soya sosu; 1 yemek kaşığı Shaoxing şarabı; 2 tatlı kaşığı Mısır nişastası; 1 çay kaşığı Sichuan biberi; 8 adet Kuru acı biber; 3 diş Sarımsak; 1 tatlı kaşığı Zencefil; 2 yemek kaşığı Siyah pirinç sirkesi; 0.5 su bardağı Yer fıstığı; 1 çay kaşığı Susam yağı

Kung pao chicken, tavuk parçalarını Sichuan biberi, kuru acı biber, soya, siyah sirke ve yer fıstığıyla hızlı wokta pişirir.

Kolay⏱️ 27 dk4 kişilik~600 kcal🇨🇳 Çin

#Yüksek Protein
#30 Dakika Altı

🥜

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

680 gr Tavuk but eti
3 yemek kaşığı Soya sosu
1 yemek kaşığı Shaoxing şarabı
2 tatlı kaşığı Mısır nişastası
1 çay kaşığı Sichuan biberi
8 adet Kuru acı biber
3 diş Sarımsak
1 tatlı kaşığı Zencefil
2 yemek kaşığı Siyah pirinç sirkesi
0.5 su bardağı Yer fıstığı
1 çay kaşığı Susam yağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuğu küp doğrayıp soya sosu, şarap ve nişastayla 10 dakika marine edin.
10 dk
2
Soya sosu, siyah sirke, şeker, susam yağı ve az suyla sos hazırlayın.
3
Wokta yağı kızdırıp tavuğu 4 dakika mühürleyin.
4 dk
4
Tavuğu kenara alıp Sichuan biberi ve kuru biberi 30 saniye kokulandırın.
30 sn
5
Sarımsak ve zencefili ekleyip 30 saniye çevirin.
30 sn
6
Tavuğu ve sosu wok'a alıp 2 dakika koyulaştırın.
2 dk
7
Yer fıstığını ekleyip pirinçle servis edin.

💡 Püf Noktası: Sosu önceden karıştırmak wokta tavuğun fazla pişip kurumasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Buharda jasmin pirinci ve salatalık dilimleriyle hemen servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~600

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.3g

Şeker

2.4g

Lif

623.6mg

Sodyum

1.9g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

9/10

Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Soya
Yer fıstığı
Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.