Cartagena Arepa de Huevo ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 14 dakika olmak üzere toplam 34 dakika sürer.

Cartagena Arepa de Huevo kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 330 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 36g, yağ: 16g.

Cartagena Arepa de Huevo hangi mutfağa ait?

Bu tarif Kolombiya mutfağına aittir.

Cartagena Arepa de Huevo için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Cartagena Arepa de Huevo tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥚

Cartagena Arepa de Huevo

Name: Cartagena Arepa de Huevo
Prep time: 20 min
Cook time: 14 min
Total time: 34 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Kolombiya Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Masarepa; 1 su bardağı Ilık su; 4 adet Yumurta; 3 su bardağı Sıvı yağ; 0.75 çay kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Toz şeker

Arepa de huevo, masarepa hamurunu kızartıp içine yumurta doldurarak ikinci kez kızartan Kolombiya Karayip sahili atıştırmalığıdır.

Orta⏱️ 34 dk4 kişilik~330 kcal🇨🇴 Kolombiya

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

🥚

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 34 dk

Hazırlık20 dk
Pişirme14 dk

Malzemeler

4 kişi

1 su bardağı Masarepa
1 su bardağı Ilık su
4 adet Yumurta
3 su bardağı Sıvı yağ
0.8 çay kaşığı Tuz
0.5 çay kaşığı Toz şeker

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Masarepa, tuz, toz şeker ve ılık suyu yoğurup yumuşak hamur yapın.
2
Hamuru 5 dakika dinlendirin.
5 dk
05:00
3
Hamuru 4 parçaya bölüp ince yuvarlak arepalar açın.
4
Arepaları sıcak sıvı yağda 3 dakika kabarana kadar kızartın.
3 dk
03:00
5
Her arepanın kenarına küçük cep açıp içine 1 yumurta dökün.
6
Açıklığı küçük hamur parçasıyla kapatın.
7
Arepaları tekrar yağa alıp 4 dakika yumurta pişene kadar kızartın.
4 dk
04:00

💡 Püf Noktası: İlk kızartmada arepanın kabarması yumurtayı dolduracak cep oluşturur.

🍽️ Servis Önerisi: Sıcak arepaları acı sos ve lime dilimleriyle kahvaltıda servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~330

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.7g

Şeker

Lif

509mg

Sodyum

21.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.