Etli Bezelye ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 55 dakika olmak üzere toplam 75 dakika sürer.

Etli Bezelye kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 430 kcal'dir. Protein: 29g, karbonhidrat: 41g, yağ: 16g.

Etli Bezelye için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.

Etli Bezelye tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 10/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🫛

Etli Bezelye

Name: Etli Bezelye
Prep time: 20 min
Cook time: 55 min
Total time: 75 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 500 gr Dana kuşbaşı; 500 gr Bezelye; 2 adet Patates; 2 adet Havuç; 1 adet Kuru soğan; 1.5 yemek kaşığı Domates salçası; 4 yemek kaşığı Sıvı yağ; 4 su bardağı Sıcak su; 1.5 tatlı kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Karabiber; 0.5 çay kaşığı Pul biber

Etli bezelye, dana kuşbaşı, bezelye, havuç ve patatesi salçalı tencere suyunda yumuşatan klasik Türk sulu yemeğidir.

Orta⏱️ 1 sa 15 dk4 kişilik~430 kcal🇹🇷 Türk

#Yüksek Protein
#Tek Tencere

🫛

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 15 dk

Hazırlık20 dk
Pişirme55 dk

Malzemeler

4 kişi

500 gr Dana kuşbaşı
500 gr Bezelye
2 adet Patates
2 adet Havuç
1 adet Kuru soğan
1.5 yemek kaşığı Domates salçası
4 yemek kaşığı Sıvı yağ
4 su bardağı Sıcak su
1.5 tatlı kaşığı Tuz
0.5 çay kaşığı Karabiber
0.5 çay kaşığı Pul biber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Dana kuşbaşını sıvı yağda 8 dakika mühürleyin.
8 dk
08:00
2
Kuru soğanı yemeklik doğrayıp ete ekleyin ve 5 dakika kavurun.
5 dk
05:00
3
Domates salçası, tuz, karabiber ve pul biberi ekleyip 2 dakika çevirin.
2 dk
02:00
4
Sıcak suyu ekleyip eti 25 dakika kısık ateşte pişirin.
25 dk
25:00
5
Patates ve havuçları küp doğrayın.
6
Bezelye, patates ve havucu tencereye katın.
7
Etli bezelyeyi 20 dakika sebzeler yumuşayana kadar pişirin.
20 dk
20:00

💡 Püf Noktası: Eti bezelyeden önce pişirmek sebzeler dağılmadan etin yumuşamasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Tane tane pirinç pilavı ve turşuyla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~430

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

11.1g

Şeker

10.8g

Lif

1869mg

Sodyum

8.9g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.