🍄🥦 Sebze Yemekleri
Mantar Sote
Kolay 25 dk~150 kcal 4/10
🫘
Fındıklı Fasulye Kavurması
Ordu usulü fındıklı fasulye kavurması, haşlanmış taze fasulyeyi soğan ve kavrulmuş fındıkla çevirerek Karadeniz kokulu bir tabak yapar.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~176 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
🫘
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Taze fasulye
- 1 adet Soğan
- 0.5 su bardağı Fındık
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 0.5 çay kaşığı Karabiber
Yapılışı
- 1
Fasulyeyi kaynar suda 10 dakika diri kalacak şekilde haşlayın.
10 dk - 2
Soğanı zeytinyağında 5 dakika yumuşatın.
5 dk - 3
Fasulye ve fındığı ekleyip 4 dakika çevirerek servis edin.
4 dk
💡 Püf Noktası: Fındığı son dakikada eklemek yumuşamadan kavruk aromasını korur.
🍽️ Servis Önerisi: Mısır ekmeğiyle sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~176
kcal kalori
5
g protein
16
g karbonhidrat
10
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi