Havana Malanga Fritters ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 30 dakika sürer.

Havana Malanga Fritters kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 230 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 26g, yağ: 12g.

Havana Malanga Fritters hangi mutfağa ait?

Bu tarif Küba mutfağına aittir.

Havana Malanga Fritters için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

Havana Malanga Fritters tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍘

Havana Malanga Fritters

Name: Havana Malanga Fritters
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Küba Mutfağı
Ingredients: 700 gr Malanga; 2 adet Yumurta; 3 diş Sarımsak; 0.25 demet Maydanoz; 1 yemek kaşığı Limon suyu; 2 su bardağı Sıvı yağ; 1 tatlı kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Karabiber

Frituras de malanga, rendelenmiş malangayı yumurta, sarımsak ve maydanozla karıştırıp kızgın yağda çıtır kızartan Küba atıştırmalığıdır.

Kolay⏱️ 30 dk6 kişilik~230 kcal🇨🇺 Küba

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

🍘

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 30 dk

Hazırlık20 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

6 kişi

700 gr Malanga
2 adet Yumurta
3 diş Sarımsak
0.3 demet Maydanoz
1 yemek kaşığı Limon suyu
2 su bardağı Sıvı yağ
1 tatlı kaşığı Tuz
0.5 çay kaşığı Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Malangayı soyup ince rendeleyin.
2
Yumurta, ezilmiş sarımsak, maydanoz, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyin.
3
Harcı kaşıkla toparlanacak kıvama gelene kadar karıştırın.
4
Sıvı yağı 175°C'ye kadar ısıtın.
5 dk
05:00
5
Malanga harcını kaşık kaşık yağa bırakıp 3 dakika altın rengi kızartın.
3 dk
03:00

💡 Püf Noktası: Malangayı rendeledikten sonra bekletmemek harcın kararmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Sarımsaklı limon sosu ve yeşil salatayla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~230

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.1g

Şeker

0.1g

Lif

799.2mg

Sodyum

9.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.