Kahire Kimyonlu Bakla Ezmesi ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 20 dakika sürer.

Kahire Kimyonlu Bakla Ezmesi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 240 kcal'dir. Protein: 13g, karbonhidrat: 34g, yağ: 7g.

Kahire Kimyonlu Bakla Ezmesi hangi mutfağa ait?

Bu tarif Orta Doğu mutfağına aittir.

Kahire Kimyonlu Bakla Ezmesi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

🫘

Kahire Kimyonlu Bakla Ezmesi

Name: Kahire Kimyonlu Bakla Ezmesi
Prep time: 8 min
Cook time: 12 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Orta Doğu Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Haşlanmış bakla; 2 diş Sarımsak; 1 çay kaşığı Kimyon; 2 yemek kaşığı Limon suyu; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı

Mısır usulü kimyonlu bakla ezmesi, haşlanmış baklayı sarımsak, limon ve kimyonla yoğun kahvaltılık bir ezmeye dönüştürür.

Kolay⏱️ 20 dk4 kişilik~240 kcal🌍 Orta Doğu

#30 Dakika Altı
Vegan

🫘

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

2 su bardağı Haşlanmış bakla
2 diş Sarımsak
1 çay kaşığı Kimyon
2 yemek kaşığı Limon suyu
3 yemek kaşığı Zeytinyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Baklayı küçük tencerede 8 dakika ısıtın.
8 dk
2
Sarımsak, kimyon ve limon suyunu ekleyin.
3
Baklayı çatalla ezip zeytinyağıyla kıvamlandırın.
4
Ezmenin üstüne kimyon serperek servis edin.

💡 Püf Noktası: Baklayı sıcakken ezmek pürüzsüz kıvam verir.

🍽️ Servis Önerisi: Pide ve turşuyla ılık servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~240

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.