🥣🍳 Kahvaltılıklar
Yulaf Lapası
Kolay 13 dk~390 kcal 7/10
🥣
Lingonberry Çavdar Lapası
İsveç usulü lingonberry çavdar lapası, çavdar ezmesini ekşi kırmızı meyve ve yoğurtla buluşturarak tok tutan bir kahvaltı verir.
Kolay⏱️ 16 dk2 kişilik~228 kcal🇸🇪 İskandinav
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 1 su bardağı Çavdar ezmesi
- 0.5 su bardağı Lingonberry
- 2 su bardağı Süt
- 0.5 su bardağı Yoğurt
- 1 yemek kaşığı Bal
Yapılışı
- 1
Çavdar ezmesi ve sütü kısık ateşte 8 dakika pişirin.
8 dk - 2
Lingonberry ve balı ekleyip 2 dakika karıştırın.
2 dk - 3
Lapayı yoğurtla ılık servis edin.
💡 Püf Noktası: Çavdarı kısık ateşte karıştırmak lapayı topaksız ve parlak tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine yoğurt ekleyip ılık servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~228
kcal kalori
8
g protein
38
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi