Londra Mulligatawny ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 45 dakika olmak üzere toplam 65 dakika sürer.

Londra Mulligatawny kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 380 kcal'dir. Protein: 22g, karbonhidrat: 42g, yağ: 14g.

Londra Mulligatawny hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Londra Mulligatawny hangi mutfağa ait?

Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.

Londra Mulligatawny için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.

Londra Mulligatawny tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍛

Londra Mulligatawny

Name: Londra Mulligatawny
Prep time: 20 min
Cook time: 45 min
Total time: 65 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: İngiliz Mutfağı
Ingredients: 500 gr Tavuk göğsü; 1 su bardağı Kırmızı mercimek; 0.5 su bardağı Pirinç; 1 adet Soğan; 1 adet Havuç; 1 adet Elma; 2 tatlı kaşığı Köri tozu; 300 ml Hindistan cevizi sütü; 1.5 litre Tavuk suyu; 0.5 su bardağı Yoğurt; 0.25 demet Kişniş

Mulligatawny, tavuk, mercimek, elma, pirinç, köri ve hindistan cevizi sütünü Anglo Hint çorbasında birleştirir.

Orta⏱️ 1 sa 5 dk6 kişilik~380 kcal🇬🇧 İngiliz

#Tek Tencere
#Kış Tarifi

🍛

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

6 kişi

500 gr Tavuk göğsü
1 su bardağı Kırmızı mercimek
0.5 su bardağı Pirinç
1 adet Soğan
1 adet Havuç
1 adet Elma
2 tatlı kaşığı Köri tozu
300 ml Hindistan cevizi sütü
1.5 litre Tavuk suyu
0.5 su bardağı Yoğurt
0.3 demet Kişniş

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soğan ve havucu yağda 6 dakika yumuşatın.
6 dk
06:00
2
Köri tozunu ekleyip 1 dakika kokulandırın.
1 dk
01:00
3
Tavuk, mercimek, pirinç ve tavuk suyunu tencereye alın.
4
Çorbayı 25 dakika mercimek yumuşayana kadar pişirin.
25 dk
25:00
5
Tavuğu çıkarıp didikleyin.
6
Elma ve hindistan cevizi sütünü ekleyip 8 dakika pişirin.
8 dk
08:00
7
Tavuğu geri katıp yoğurt ve kişnişle servis edin.

💡 Püf Noktası: Elmayı küçük doğramak çorbaya tatlılık verir ama dokuyu bastırmaz.

🍽️ Servis Önerisi: Kişniş, lime ve yoğurtla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~380

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

7.2g

Şeker

5.7g

Lif

917.9mg

Sodyum

7.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.