Oslo Farikal ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 130 dakika olmak üzere toplam 270 dakika sürer.

Oslo Farikal kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 38g, karbonhidrat: 18g, yağ: 33g.

Oslo Farikal hangi mutfağa ait?

Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.

Oslo Farikal için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

Oslo Farikal tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍲

Oslo Farikal

Name: Oslo Farikal
Prep time: 20 min
Cook time: 130 min
Total time: 270 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: İskandinav Mutfağı
Ingredients: 1.2 kg Kuzu kuşbaşı; 1.2 kg Beyaz lahana; 2 yemek kaşığı Un; 1 yemek kaşığı Tane karabiber; 4 su bardağı Su; 2 tatlı kaşığı Tuz; 6 adet Patates; 0.25 demet Maydanoz

Farikal, kuzu eti, lahana, tane karabiber ve az unla ağır ağır pişen Norveç usulü sade kuzu yahnisidir.

Kolay⏱️ 4 sa 30 dk6 kişilik~520 kcal🇸🇪 İskandinav

#Tek Tencere
#Kış Tarifi

🍲

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 4 sa 30 dk

Hazırlık20 dk
Bekleme/Marine2 sa
Pişirme2 sa 10 dk

Malzemeler

6 kişi

1.2 kg Kuzu kuşbaşı
1.2 kg Beyaz lahana
2 yemek kaşığı Un
1 yemek kaşığı Tane karabiber
4 su bardağı Su
2 tatlı kaşığı Tuz
6 adet Patates
0.3 demet Maydanoz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Lahanayı iri dilimler halinde kesin.
2
Tencereye kuzu eti ve lahanayı kat kat yerleştirin.
3
Her katın arasına az un, tuz ve tane karabiber serpin.
4
Suyu ekleyip tencereyi kaynama noktasına getirin.
5
Farikali kısık ateşte 2 saat kuzu yumuşayana kadar pişirin.
2 sa
120:00
6
Patatesleri ayrı tencerede 20 dakika haşlayın.
20 dk
20:00
7
Yemeği patates ve maydanozla sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Lahana ve eti kat kat dizmek uzun pişmede sebzenin erimeden lezzet çekmesini sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Haşlanmış patates ve taze maydanozla derin tabakta servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~520

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

7.8g

Şeker

8.7g

Lif

1742.1mg

Sodyum

20.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

9/10

Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.