Sakızlı Kabak Çiçeği Dolması ne kadar sürer?

Hazırlık 26 dakika, pişirme 24 dakika olmak üzere toplam 50 dakika sürer.

Sakızlı Kabak Çiçeği Dolması kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 196 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 30g, yağ: 7g.

Sakızlı Kabak Çiçeği Dolması için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

🌼

Sakızlı Kabak Çiçeği Dolması

Name: Sakızlı Kabak Çiçeği Dolması
Prep time: 26 min
Cook time: 24 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 16 adet Kabak çiçeği; 1 su bardağı Pirinç; 1 adet Soğan; 1 küçük parça Damla sakızı; 0.25 su bardağı Zeytinyağı

Muğla usulü sakızlı kabak çiçeği dolması, pirinçli içi damla sakızı kokusuyla hafifleterek zeytinyağlı narin bir tabak sunar.

Orta⏱️ 50 dk4 kişilik~196 kcal🇹🇷 Türk

#Misafir Sofrası
Vegan

🌼

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

16 adet Kabak çiçeği
1 su bardağı Pirinç
1 adet Soğan
1 küçük parça Damla sakızı
0.3 su bardağı Zeytinyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soğan ve pirinci zeytinyağında 5 dakika çevirin.
5 dk
2
Ezilmiş damla sakızını ekleyip iç harcı ılık hale getirin.
3
Çiçekleri doldurup kısık ateşte 20 dakika pişirin.
20 dk

💡 Püf Noktası: Çiçekleri sabah saatinde doldurmak yaprakların kapanmadan kolay tutulmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Limon dilimleriyle ılık servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~196

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.