Santiago Cazuela ne kadar sürer?

Hazırlık 25 dakika, pişirme 65 dakika olmak üzere toplam 120 dakika sürer.

Santiago Cazuela kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 410 kcal'dir. Protein: 27g, karbonhidrat: 48g, yağ: 12g.

Santiago Cazuela hangi mutfağa ait?

Bu tarif Şili mutfağına aittir.

Santiago Cazuela için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 12 malzeme gereklidir.

Santiago Cazuela tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍲

Santiago Cazuela

Name: Santiago Cazuela
Prep time: 25 min
Cook time: 65 min
Total time: 120 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: Şili Mutfağı
Ingredients: 5 adet Tavuk but; 5 adet Patates; 500 gr Balkabağı; 3 adet Mısır koçanı; 200 gr Yeşil fasulye; 0.5 su bardağı Pirinç; 1 adet Kuru soğan; 2 adet Havuç; 2 diş Sarımsak; 0.25 demet Kişniş; 1.5 tatlı kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Karabiber

Cazuela, tavuk, patates, balkabağı, mısır, pirinç ve yeşil fasulyeyi berrak et suyunda pişiren Şili ev çorbasıdır.

Orta⏱️ 2 sa5 kişilik~410 kcal🇨🇱 Şili

#Tek Tencere
#Kış Tarifi

🍲

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 2 sa

Hazırlık25 dk
Bekleme/Marine30 dk
Pişirme1 sa 5 dk

Malzemeler

5 kişi

5 adet Tavuk but
5 adet Patates
500 gr Balkabağı
3 adet Mısır koçanı
200 gr Yeşil fasulye
0.5 su bardağı Pirinç
1 adet Kuru soğan
2 adet Havuç
2 diş Sarımsak
0.3 demet Kişniş
1.5 tatlı kaşığı Tuz
0.5 çay kaşığı Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuk butlarını soğan, sarımsak, tuz ve karabiberle tencereye alın.
2
Üzerini geçecek su ekleyip 30 dakika hafif kaynatın.
30 dk
30:00
3
Patates, havuç ve mısırı iri parçalar halinde ekleyin.
4
Çorbayı 15 dakika pişirin.
15 dk
15:00
5
Balkabağı ve pirinci ekleyip 12 dakika daha kaynatın.
12 dk
12:00
6
Yeşil fasulyeyi katıp 8 dakika pişirin.
8 dk
08:00
7
Kişnişi serpip sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Mısır ve balkabağını iri bırakmak her kasede klasik bütün parça görünümünü korur.

🍽️ Servis Önerisi: Kişniş ve limonla, her kaseye bir tavuk parçası gelecek şekilde sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~410

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

6.3g

Şeker

5.6g

Lif

1537.2mg

Sodyum

1.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.