Seul Bibimbap Kasesi ne kadar sürer?

Hazırlık 25 dakika, pişirme 25 dakika olmak üzere toplam 50 dakika sürer.

Seul Bibimbap Kasesi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 475 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 58g, yağ: 19g.

Seul Bibimbap Kasesi hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif yumurta, soya, susam içerir.

Seul Bibimbap Kasesi hangi mutfağa ait?

Bu tarif Kore mutfağına aittir.

Seul Bibimbap Kasesi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.

Seul Bibimbap Kasesi tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍚

Seul Bibimbap Kasesi

Name: Seul Bibimbap Kasesi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Kore Mutfağı
Ingredients: 4 su bardağı Pişmiş sushi pirinci; 2 adet Havuç; 1 adet Kabak; 200 gr Ispanak; 200 gr Mantar; 4 adet Yumurta; 4 yemek kaşığı Gochujang; 3 yemek kaşığı Susam yağı; 0.5 su bardağı Kimchi

Bibimbap, sıcak pirincin üstüne ayrı pişmiş sebzeler, yumurta, kimchi, susam yağı ve gochujang sos dizen Kore kasesidir.

Orta⏱️ 50 dk4 kişilik~475 kcal🇰🇷 Kore

#Misafir Sofrası
Vejetaryen

🍚

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

4 su bardağı Pişmiş sushi pirinci
2 adet Havuç
1 adet Kabak
200 gr Ispanak
200 gr Mantar
4 adet Yumurta
4 yemek kaşığı Gochujang
3 yemek kaşığı Susam yağı
0.5 su bardağı Kimchi

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Havuç ve kabağı ince şeritler halinde doğrayın.
2
Mantarları susam yağında 4 dakika soteleyin.
4 dk
3
Havuç ve kabağı ayrı ayrı 2 dakika çevirin.
4 dk
4
Ispanağı 30 saniye soldurup soya sosuyla tatlandırın.
30 sn
5
Yumurtaları sarısı akışkan kalacak şekilde pişirin.
3 dk
6
Pirinçleri kaselere paylaştırıp sebzeleri bölmeler halinde dizin.
7
Yumurta, kimchi, susam ve gochujangla servis edin.

💡 Püf Noktası: Sebzeleri ayrı ayrı pişirmek renklerini ve dokularını belirgin tutar.

🍽️ Servis Önerisi: Gochujang sosu yanında verip sofrada karıştırarak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~475

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

6.1g

Şeker

4.2g

Lif

607.1mg

Sodyum

3.3g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Yumurta
Soya
Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.