🥣🍳 Kahvaltılıklar
Yulaf Lapası
Kolay 13 dk~390 kcal 7/10
🥣
Van Kavutlu Yoğurt Kasesi
Van usulü kavutlu yoğurt kasesi, kavrulmuş buğday ununu süzme yoğurt, bal ve cevizle pratik, tok tutan bir kahvaltıya taşır.
Kolay⏱️ 12 dk2 kişilik~285 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 0.8 su bardağı Kavut
- 1.5 su bardağı Süzme yoğurt
- 2 yemek kaşığı Bal
- 0.3 su bardağı Ceviz
- 0.5 çay kaşığı Tarçın
Yapılışı
- 1
Kavutu kuru tavada 3 dakika kokusu çıkana kadar çevirin.
3 dk - 2
Süzme yoğurdu kaselere paylaştırın.
- 3
Bal ve kavutu yoğurdun üzerine gezdirin.
- 4
Ceviz ve tarçınla hemen servis edin.
💡 Püf Noktası: Kavutu kısa kavurmak cevizsi kokusunu belirginleştirir.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk yoğurtla kahvaltıda servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~285
kcal kalori
12
g protein
34
g karbonhidrat
11
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi