Giresun Mısırlı Pancar Diblesi ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 28 dakika sürer.

Giresun Mısırlı Pancar Diblesi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 205 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 34g, yağ: 7g.

Giresun Mısırlı Pancar Diblesi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

🥬

Giresun Mısırlı Pancar Diblesi

Name: Giresun Mısırlı Pancar Diblesi
Prep time: 10 min
Cook time: 18 min
Total time: 28 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 demet Karalahana; 1 su bardağı Mısır kırığı; 1 adet Soğan; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.5 çay kaşığı Tuz

Giresun usulü mısırlı pancar diblesi, karalahana yapraklarını mısır kırığı, soğan ve zeytinyağıyla tek tencerede yumuşak bir Karadeniz yemeğine çevirir.

Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~205 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vegan

🥬

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

1 demet Karalahana
1 su bardağı Mısır kırığı
1 adet Soğan
3 yemek kaşığı Zeytinyağı
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Karalahanayı ince doğrayıp mısır kırığını yıkayın.
2
Soğanı zeytinyağında 5 dakika yumuşatın.
5 dk
3
Karalahana, mısır kırığı, tuz ve sıcak suyu ekleyin.
4
Kısık ateşte 18 dakika suyunu çekene kadar pişirin.
18 dk

💡 Püf Noktası: Mısır kırığını önceden yıkamak dibledeki fazla nişastayı azaltır.

🍽️ Servis Önerisi: Yoğurt ve turşuyla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~205

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.