Havana Picadillo ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 35 dakika olmak üzere toplam 50 dakika sürer.

Havana Picadillo kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 31g, karbonhidrat: 34g, yağ: 28g.

Havana Picadillo hangi mutfağa ait?

Bu tarif Küba mutfağına aittir.

Havana Picadillo için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.

Havana Picadillo tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍛

Havana Picadillo

Name: Havana Picadillo
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Küba Mutfağı
Ingredients: 600 gr Dana kıyma; 1 adet Soğan; 1 adet Kapya biber; 4 diş Sarımsak; 1 su bardağı Domates püresi; 2 çay kaşığı Kimyon; 0.33 su bardağı Kuru üzüm; 0.5 su bardağı Yeşil zeytin; 2 yemek kaşığı Kapari; 1 adet Patates

Picadillo, kıymayı soğan, biber, domates, kimyon, zeytin, kapari, kuru üzüm ve patatesle tek tavada pişiren Küba yemeğidir.

Orta⏱️ 50 dk4 kişilik~520 kcal🇨🇺 Küba

#Tek Tencere
#Bütçe Dostu

🍛

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

600 gr Dana kıyma
1 adet Soğan
1 adet Kapya biber
4 diş Sarımsak
1 su bardağı Domates püresi
2 çay kaşığı Kimyon
0.3 su bardağı Kuru üzüm
0.5 su bardağı Yeşil zeytin
2 yemek kaşığı Kapari
1 adet Patates

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soğan ve biberi zeytinyağında 6 dakika yumuşatın.
6 dk
2
Sarımsak, kimyon ve domates püresini ekleyip 2 dakika kavurun.
2 dk
3
Kıymayı ekleyip 7 dakika rengi dönene kadar pişirin.
7 dk
4
Patates küpleri, kuru üzüm, zeytin, kapari ve az su ekleyin.
5
Tavayı kapatıp 15 dakika patates yumuşayana kadar pişirin.
15 dk
6
Kapağı açıp 5 dakika sosu koyulaştırın.
5 dk
7
Pirinç ve fasulyeyle servis edin.

💡 Püf Noktası: Zeytin salamurasından az eklemek tatlı kuru üzümle tuzlu denge kurar.

🍽️ Servis Önerisi: Beyaz pirinç, siyah fasulye ve kızarmış muzla servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~520

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

15.2g

Şeker

4.7g

Lif

514.9mg

Sodyum

12.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.