Panko Katsu Burger ne kadar sürer?

Hazırlık 30 dakika, pişirme 15 dakika olmak üzere toplam 225 dakika sürer.

Panko Katsu Burger kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 780 kcal'dir. Protein: 44g, karbonhidrat: 76g, yağ: 34g.

Panko Katsu Burger hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta, soya, susam içerir.

Panko Katsu Burger hangi mutfağa ait?

Bu tarif Japon mutfağına aittir.

Panko Katsu Burger için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 13 malzeme gereklidir.

Panko Katsu Burger tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 10/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍗

Panko Katsu Burger

Name: Panko Katsu Burger
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 225 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Japon Mutfağı
Ingredients: 2 adet Tavuk göğsü; 2 su bardağı Süt; 1 diş Sarımsak; 1 adet Yumurta; 0.75 su bardağı Pirinç unu; 1 su bardağı Panko; 3 su bardağı Sıvı yağ; 3 yemek kaşığı Mayonez; 1 tatlı kaşığı Köri tozu; 1 tatlı kaşığı Soya sosu; 0.5 çay kaşığı Susam yağı; 2 adet Brioche burger ekmeği; 1 su bardağı Marul

Panko katsu burger, panko kaplı tavuğu köri mayonezi, çıtır marul ve brioche ekmekle buluşturan doyurucu Japon esintili sandviçtir.

Zor⏱️ 3 sa 45 dk2 kişilik~780 kcal🇯🇵 Japon

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

🍗

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 3 sa 45 dk

Hazırlık30 dk
Bekleme/Marine3 sa
Pişirme15 dk

Malzemeler

2 kişi

Tavuk için

2 adet Tavuk göğsü
2 su bardağı Süt
1 diş Sarımsak
1 adet Yumurta
0.8 su bardağı Pirinç unu
1 su bardağı Panko
3 su bardağı Sıvı yağ

Sos için

3 yemek kaşığı Mayonez
1 tatlı kaşığı Köri tozu
1 tatlı kaşığı Soya sosu
0.5 çay kaşığı Susam yağı

Servis için

2 adet Brioche burger ekmeği
1 su bardağı Marul

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavukları süt, ezilmiş sarımsak ve tuzla karıştırıp en az 3 saat dinlendirin.
3 sa
180:00
2
Mayonez, köri tozu, soya sosu ve susam yağını pürüzsüz karıştırın.
3
Tavuğu salamuradan çıkarıp kurulayın.
4
Yumurtayı çırpın, pirinç unu ve pankoyu ayrı tabaklara alın.
5
Tavuğu pirinç unu, yumurta ve panko sırasıyla kaplayın.
6
Yağı 180°C'ye ısıtıp tavuğu 10 dakika kızartın.
10 dk
10:00
7
Ekmekleri kızartın, köri mayonezi, marul ve dilimlenmiş katsu tavukla burgerleri kurun.

💡 Püf Noktası: Tavuğu sütlü salamurada bekletmek kızartma sonrası içinin yumuşak kalmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: İnce lahana salatası ve turşu zencefille servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~780

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

11.5g

Şeker

3.3g

Lif

625.6mg

Sodyum

48.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

10/10

Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta
Soya
Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.