Kıymalı Patates Yemeği ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 25 dakika olmak üzere toplam 35 dakika sürer.

Kıymalı Patates Yemeği kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 390 kcal'dir. Protein: 19g, karbonhidrat: 38g, yağ: 18g.

Kıymalı Patates Yemeği için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.

Kıymalı Patates Yemeği tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍲

Kıymalı Patates Yemeği

Name: Kıymalı Patates Yemeği
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 5 adet Patates; 300 gr Dana kıyma; 1 adet Kuru soğan; 3 diş Sarımsak; 1 yemek kaşığı Domates salçası; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı; 3 su bardağı Sıcak su; 0.25 demet Maydanoz; 1.5 tatlı kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Karabiber

Kıymalı patates yemeği, patates küplerini kıyma, soğan, sarımsak ve salçalı sıcak suyla kısa sürede pişiren pratik tencere yemeğidir.

Kolay⏱️ 35 dk4 kişilik~390 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
#Bütçe Dostu

🍲

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 35 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme25 dk

Malzemeler

4 kişi

5 adet Patates
300 gr Dana kıyma
1 adet Kuru soğan
3 diş Sarımsak
1 yemek kaşığı Domates salçası
3 yemek kaşığı Zeytinyağı
3 su bardağı Sıcak su
0.3 demet Maydanoz
1.5 tatlı kaşığı Tuz
0.5 çay kaşığı Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Patatesleri soyup eşit küpler halinde doğrayın.
2
Kuru soğan ve sarımsağı ince doğrayın.
3
Zeytinyağında soğanı 4 dakika yumuşatın.
4 dk
04:00
4
Dana kıymayı ekleyip 6 dakika kavurun.
6 dk
06:00
5
Domates salçası, patates, sıcak su, tuz ve karabiberi tencereye alın.
6
Yemeği kapağı kapalı 18 dakika patatesler yumuşayana kadar pişirin.
18 dk
18:00
7
Maydanozu kıyıp kıymalı patatesin üstüne serpin.

💡 Püf Noktası: Patatesleri aynı boy doğramak tencere içinde eşit pişmelerini sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Üstüne kıyılmış maydanoz serpip yoğurtla sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~390

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

3.4g

Şeker

5.4g

Lif

1817.4mg

Sodyum

7.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.