Lima Ceviche Klasik ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 20 dakika sürer.

Lima Ceviche Klasik kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 190 kcal'dir. Protein: 26g, karbonhidrat: 12g, yağ: 4g.

Lima Ceviche Klasik hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif deniz ürünleri içerir.

Lima Ceviche Klasik hangi mutfağa ait?

Bu tarif Peru mutfağına aittir.

Lima Ceviche Klasik için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

Lima Ceviche Klasik tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍋

Lima Ceviche Klasik

Name: Lima Ceviche Klasik
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Peru Mutfağı
Ingredients: 600 gr Beyaz balık fileto; 0.75 su bardağı Lime suyu; 1 adet Kırmızı soğan; 1 adet Acı biber; 0.25 demet Kişniş; 2 adet Tatlı patates; 1 su bardağı Haşlanmış mısır; 0.5 çay kaşığı Tuz

Peru ceviche, çok taze beyaz balığı lime suyu, kırmızı soğan, acı biber ve kişnişle kısa sürede marine eden ferah bir tabaktır.

Kolay⏱️ 20 dk4 kişilik~190 kcal🇵🇪 Peru

#Yüksek Protein
#30 Dakika Altı
#Düşük Kalorili

🍋

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

600 gr Beyaz balık fileto
0.8 su bardağı Lime suyu
1 adet Kırmızı soğan
1 adet Acı biber
0.3 demet Kişniş
2 adet Tatlı patates
1 su bardağı Haşlanmış mısır
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tatlı patatesleri 20 dakika haşlayıp soğutun.
20 dk
2
Balığı 2 cm küpler halinde kesin.
3
Kırmızı soğanı ince piyazlık doğrayıp soğuk suda 5 dakika bekletin.
5 dk
4
Balığı lime suyu ve tuzla karıştırın.
5
Acı biber, soğan ve kişnişi ekleyip 10 dakika marine edin.
10 dk
6
Cevicheyi tatlı patates ve mısırla hemen servis edin.

💡 Püf Noktası: Balığı 12 dakikadan uzun bekletmemek dokusunu diri tutar.

🍽️ Servis Önerisi: Haşlanmış tatlı patates, mısır ve marulla soğuk servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~190

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

5.1g

Şeker

1.7g

Lif

374.3mg

Sodyum

0.3g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Deniz ürünleri

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.