Lorlu Pazı Kavurması ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 22 dakika sürer.

Lorlu Pazı Kavurması kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 168 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 8g, yağ: 10g.

Lorlu Pazı Kavurması hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Lorlu Pazı Kavurması için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

🥬

Lorlu Pazı Kavurması

Name: Lorlu Pazı Kavurması
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 3 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 1 demet Pazı; 150 gr Lor peyniri; 1 adet Soğan; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.5 çay kaşığı Pul biber

Artvin usulü lorlu pazı kavurması, pazıyı soğan ve lorla kısa sürede çevirerek kahvaltıya yeşil, doyurucu bir tava getirir.

Kolay⏱️ 22 dk3 kişilik~168 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

🥬

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

3 kişi

1 demet Pazı
150 gr Lor peyniri
1 adet Soğan
2 yemek kaşığı Zeytinyağı
0.5 çay kaşığı Pul biber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soğanı zeytinyağında 4 dakika şeffaflaşana kadar çevirin.
4 dk
2
Kıyılmış pazı saplarını ekleyip 2 dakika kavurun.
2 dk
3
Pazı yaprakları ve loru katıp 5 dakika daha pişirerek servis edin.
5 dk

💡 Püf Noktası: Pazı saplarını yapraklardan iki dakika önce tavaya almak sertlik farkını dengeler.

🍽️ Servis Önerisi: Mısır ekmeğiyle sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~168

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.