Mexico City Chilaquiles ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 15 dakika olmak üzere toplam 27 dakika sürer.

Mexico City Chilaquiles kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 48g, yağ: 27g.

Mexico City Chilaquiles hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, yumurta içerir.

Mexico City Chilaquiles hangi mutfağa ait?

Bu tarif Meksika mutfağına aittir.

Mexico City Chilaquiles için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.

Mexico City Chilaquiles tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🌮

Mexico City Chilaquiles

Name: Mexico City Chilaquiles
Prep time: 12 min
Cook time: 15 min
Total time: 27 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Meksika Mutfağı
Ingredients: 300 gr Tortilla cipsi; 300 gr Didiklenmiş tavuk; 2 su bardağı Domates sosu; 2 adet Kuru ancho biber; 1 adet Soğan; 100 gr Beyaz peynir; 0.5 su bardağı Ekşi krema; 4 adet Yumurta; 0.25 demet Kişniş

Chilaquiles, tortilla cipslerini biberli domates sosu, tavuk, peynir, krema ve soğanla kısa fırınlayan Meksika kahvaltısıdır.

Kolay⏱️ 27 dk4 kişilik~520 kcal🇲🇽 Meksika

#30 Dakika Altı
#Misafir Sofrası

🌮

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

300 gr Tortilla cipsi
300 gr Didiklenmiş tavuk
2 su bardağı Domates sosu
2 adet Kuru ancho biber
1 adet Soğan
100 gr Beyaz peynir
0.5 su bardağı Ekşi krema
4 adet Yumurta
0.3 demet Kişniş

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kuru biberleri 10 dakika sıcak suda yumuşatın.
10 dk
2
Biber, domates sosu ve yarım soğanı blenderdan geçirin.
3
Sosu tavada 6 dakika koyulaştırın.
6 dk
4
Tavuk ve tortilla cipslerini sosa ekleyip 2 dakika çevirin.
2 dk
5
Ayrı tavada yumurtaları 3 dakika pişirin.
3 dk
6
Chilaquiles'i tabaklara alıp peynir ve krema ekleyin.
7
Yumurta, soğan ve kişnişle hemen servis edin.

💡 Püf Noktası: Cipsleri sosla fazla bekletmemek tabakta hem yumuşak hem çıtır doku bırakır.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine yumurta, avokado ve taze kişniş ekleyerek kahvaltıda sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~520

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

7.3g

Şeker

1.9g

Lif

679.4mg

Sodyum

8.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.