🥗🥗 Salatalar
Kinoa Salatası
Kolay 30 dk~260 kcal 4/10
🥗
Peynirli Semizotu Salatası
Tekirdağ usulü peynirli semizotu salatası, semizotunu beyaz peynir, domates ve zeytinyağıyla birleştirerek serin bir yaz tabağı yapar.
Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~118 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 demet Semizotu
- 120 gr Beyaz peynir
- 2 adet Domates
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Semizotunu ayıklayıp temiz havluda 2 dakika kurutun.
- 2
Domatesleri küp doğrayıp peynirle karıştırın.
- 3
Zeytinyağı ve limon suyunu gezdirip salatayı soğuk servis edin.
💡 Püf Noktası: Semizotunu bıçak yerine elle ayırmak yaprakların ezilip sulanmasını azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Kızarmış ekmekle soğuk servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~118
kcal kalori
5
g protein
5
g karbonhidrat
9
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi