Portekiz Piri Piri Tavuk ne kadar sürer?

Hazırlık 25 dakika, pişirme 40 dakika olmak üzere toplam 185 dakika sürer.

Portekiz Piri Piri Tavuk kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 540 kcal'dir. Protein: 42g, karbonhidrat: 10g, yağ: 36g.

Portekiz Piri Piri Tavuk hangi mutfağa ait?

Bu tarif Portekiz mutfağına aittir.

Portekiz Piri Piri Tavuk için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.

Portekiz Piri Piri Tavuk tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍗

Portekiz Piri Piri Tavuk

Name: Portekiz Piri Piri Tavuk
Prep time: 25 min
Cook time: 40 min
Total time: 185 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Portekiz Mutfağı
Ingredients: 1.4 kg Bütün tavuk; 4 yemek kaşığı Limon suyu; 5 yemek kaşığı Zeytinyağı; 5 diş Sarımsak; 3 adet Acı kırmızı biber; 1 tatlı kaşığı Tatlı toz biber; 1 tatlı kaşığı Kekik; 1.5 tatlı kaşığı Tuz; 0.5 çay kaşığı Karabiber; 600 gr Patates; 1 adet Limon

Piri piri tavuk, limon, sarımsak, acı biber ve zeytinyağlı marinadın tavuğa işlediği, yüksek ısıda kızaran Portekiz klasiğidir.

Orta⏱️ 3 sa 5 dk4 kişilik~540 kcal🇵🇹 Portekiz

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

🍗

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 3 sa 5 dk

Hazırlık25 dk
Bekleme/Marine2 sa
Pişirme40 dk

Malzemeler

4 kişi

Marine için

1.4 kg Bütün tavuk
4 yemek kaşığı Limon suyu
5 yemek kaşığı Zeytinyağı
5 diş Sarımsak
3 adet Acı kırmızı biber
1 tatlı kaşığı Tatlı toz biber
1 tatlı kaşığı Kekik
1.5 tatlı kaşığı Tuz
0.5 çay kaşığı Karabiber

Servis için

600 gr Patates
1 adet Limon

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuğu sırt kemiğinden kesip kelebek açın.
2
Sarımsak, acı biber, limon suyu, zeytinyağı, toz biber, kekik, tuz ve karabiberi blenderdan geçirin.
3
Tavuğu marinadla kaplayıp buzdolabında 2 saat dinlendirin.
2 sa
120:00
4
Fırını 220°C'ye ısıtın.
5
Tavuğu derisi üstte olacak şekilde tepsiye alın, patatesleri yanına yerleştirin.
6
Tavuğu 35-40 dakika içi pişip derisi kızarana kadar fırınlayın.
40 dk
40:00
7
10 dakika dinlendirip limon dilimleriyle servis edin.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: Tavuğu kelebek açmak derinin eşit kızarmasını ve marinadın daha iyi işlemesini sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Fırın patates, yeşil salata ve limon dilimleriyle servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~540

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.1g

Şeker

4.8g

Lif

1756mg

Sodyum

2.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.